איך מגע נכון יכול להרגיע מערכת עצבים של ילד מתוח?

העולם של הילדים – גירויים, מתחים ואתגרים

ילדים של היום מתמודדים עם עולם עמוס בגירויים, לחצים, שינויים וחוויות שמעמיסות על המערכת הרגשית והגופנית שלהם. בין אם מדובר בקשיים בלמידה, חוויות חברתיות, שינויים בבית או פשוט חוסר שקט- כל אלה יכולים להשפיע על תפקוד מערכת העצבים שלהם.

מה הקשר בין מגע לבין מערכת העצבים?

מגע נכון, עדין ומדויק הוא כלי עוצמתי לאיזון מערכת העצבים. הוא משפיע ישירות על מערכת העצבים הפרה-סימפתטית, שאחראית על רוגע, הרפיה ועיכול תקין. מגע איכותי מאותת למוח שהגוף בטוח, וכתוצאה מכך הילד נרגע, הנשימה מתארכת, הדופק מואט, ונוצרת תחושת ביטחון כללית.

איך נראה טיפול מרגיע במגע?

הטיפול מתבצע בסביבה נעימה, כאשר הילד שוכב או יושב בנוחות, עם מגע עדין בכפות הרגליים, הגב או הכתפיים לפי הצורך. תוך כדי הטיפול, נוצרת אווירה רגועה, לעיתים עם מוזיקה שקטה, אור רך והנחיה להרפיה. הילד לא נדרש לדבר או להסביר פשוט להיות, ולהרגיש.

הורים לומדים לגעת

חלק בלתי נפרד מהתהליך הוא ללמד גם את ההורים איך להעניק מגע מרגיע בבית. מדובר בכלים פשוטים שניתן ליישם בכל מקום. חיבוק נכון, ליטוף, עיסוי קצר לפני השינה. ההשפעה של מגע הורי על הילד היא עצומה, במיוחד כאשר הילד נמצא במתח או חרדה.

לסיכום – ריפוי שמתחיל דרך העור

מגע אינו רק חיצוני, הוא מדבר למערכת העצבים של הילד בשפה שהיא מבינה. טיפול קבוע במגע מרגיע יכול להפחית סטרס, לעזור בשינה, לשפר קשב וריכוז, ואף לחזק את הקשר בין ההורה לילד. זהו טיפול פשוט, נגיש ועמוק שמזכיר לכולנו כמה ריפוי יש במגע אנושי.